Megelőzési céllal (valamint többek között a D3-vitaminok mellé) mindenkinek szükséges napi min. 100 mg elemi magnéziumot pótolnia, de inkább 200-500 mg elemi magnéziumnak megfelelő mennyiség az egyénileg ideális. Gyermeknek nagyjából 20 mg/5kg testsúlykilogramm 10-12 éves korig.

„... MERT NEKEM EZ VÁLT BE.” – BARTHA ÁKOS

Mind a magnézium, mind a malát értékes az almasav nemcsak gyümölcsökben, hanem az emberi sejtekben is megtalálható érzékeny emésztőrendszer esetén is használható adalékanyagok nélkül, kizárólag hatóanyagokat biztosít speciális, almasavval (malát) képzett magnéziumforma.

A magnézium-malát "magában foglalja" az almasavat, amely természetesen fordul elő olyan ételekben, mint a gyümölcsök. Emellett az emberi sejtekben is megtalálható. Kutatások szerint a magnézium-malát nagyon jól szívódik fel az emésztőrendszerben, így remek lehetőség a magnéziumszint normalizálására; továbbá kevésbé hashajtó hatású bizonyos más formákkal szemben, azaz érzékeny emésztés esetén is ajánlható. A mellékelt gyógyszeripari kutatás szerint a magnézium-szulfát, magnézium-oxid, magnézium-taurát, magnézium-citrát és magnézium-malát szakmai összehasonlítást a magnézium-MALÁT nyerte biológiai hasznosulás és emészthetőség szerint is. (F)
Magnézium-malát (azaz magnézium almasavval):
A jellemzően megfelelő minőségű, jó ár-érték arányú és biológiai hasznosulású magnéziumformák közül például a -citrát okoz a leggyakrabban, ritkábban a -laktát, még ritkábban a -malát/orotát/biszglicinát okozhat emésztési panaszt.

Összegzés: A magnézium-malát könnyen felszívódik és kevésbé hashajtó hatású mint egyes más magnéziumformák. Mindezek fényében és érzékenyebb emésztés esetén elsődlegesen a magnézium-malátot és/vagy magnézium-biszglicinátot javasoljuk célzottan, akár megelőzési célból is.
A magnézium-malát különösen jól "vizsgázhat" a nagy imitátor (The Great Imitator, The Great Masquerader) egészségügyi kihívások körében, mint az endometriózis, a fibromialgia, a krónikus fáradság szindrómával járó tünetek (HPA-tengely) vagy az MSIDS, gyűlnek a tudományos bizonyíték ezen összefüggések és hatások vizsgálatára és alátámasztására. (F)

Összetevők:
Magnézium-malát, zselatin (kapszulahéj, kibontható)
Aktív összetevők: elemi magnézium - 100 mg/kapszula (NRV 27%)

Ajánlott napi mennyiség: napi 2x1 étkezéssel étkezések között, délután vagy lefekvés előtt.