A narancsbőr a nők 90% -át és a férfiak 10% -át érinti. A nőknél gyakoribb, ahogy közelednek a menopauzához, az ösztrogén szint csökkenni kezd. 25 és 35 kor között kezdjük el leginkább észlelni a cellulit megjelenését. Az ösztrogén hatással van az erekre és amikor az ösztrogén csökkenni kezd, akkor gyengülnek a receptorok a vérerekben, így csökken a keringés. A keringés csökkenésével kevesebb oxigént és táplálékot kap az adott terület, és ezzel csökken a kollagéntermelés. Ezáltal a kötőszövet rugalmassága is gyengül, amelynek köszönhetően a bőr egyenetlenné válik. A szervezetünk által fel nem használt cukor, zsír formájában raktározódik el a bőr sejtjeiben, és felhalmozódik a kötőszövetekben. Ezek az energiatároló sejtek megduzzadnak, és a bőr felszíne felé türemkednek.

A narancsbőr kialakulásának legfőbb okai: hormonális változás, rossz vérkeringés és nyirokcsomó funkciók, helytelen életmód, zsírban és szénhidrátban gazdag táplálkozás, kevés folyadékbevitel, genetika, a mozgás hiánya, alkohol és a dohányzás.

Bár nincs lehetőség a narancsbőr teljes eltüntetésére, de van néhány tipp, amelyek csökkenthetik a megjelenését:

Masszázs:
Az egyik okozója a rossz keringés. A masszázs nem csak felfrissít, de hasznos lehet a véráramlás és a cellulit megjelenésének javítására is. Ezenkívül segítheti a nyirokrendszer stimulálását és működésbe hozását is, elősegítve a zsírsejtek lebontását és a méreganyagok eltávolítását.

Edzünk okosan és építsünk izmot:
A mozgás az egyik legjobb kezelés. Bár ez nem fogja megszüntetni a narancsbőrt, de a csomós területek alatt lévő erős izmok egyenletesebbé tehetik a bőrt. Próbáljunk ki egy három részből álló tervet: egészséges étrend, több kardió és erőteljes testmozgás, amik megmozgatják az izmokat.

Együnk több nyers ételt:
Együnk több rostot - amelyek teljes kiőrlésű gabonában, gyümölcsben és zöldségben találhatóak - az "üres" kalóriatartalmú ételek helyett. A sok kenyérben, édességben és üdítőitalban található egyszerű vagy "finomított" szénhidrát kalóriát ad. Ez zsírosodáshoz vezethet, különösen a cellulitra hajlamos területeken.
Maradjunk hidratáltak. Igyunk rendszeresen vizet, mérsékeljük a sófogyasztást.
Az antioxidáns C- és E-vitamin erősítik, feszesítik a bőrt. Az alma, répa, cékla, különböző citrusfélék vagy az uborka rendszeres fogyasztása nagyban elősegíti ezen vitaminok beépülését a szervezetbe.

Néhány tipp a házipatikából:

Almaecet: Az almaecet olyan ásványokat tartalmaz, mint például magnézium, kalcium és kálium, amelyek elősegítik a keringést. Készítsünk egy oldatot 1 rész almaecetből és 2 rész vízből, majd vigyük fel az érintett területre. Ez javíthatja az oxigénellátást, a méreganyagok eltávolítását és a kollagén képződését.

Hámlasztás: A hámlás fontos a bőr egészségéhez és megjelenéséhez, eltávolítja az elhalt bőrsejteket, miközben serkenti a véráramot. Keverjünk össze 1/4 csésze őrölt kávét, 2 evőkanál forró vízzel. Hagyjuk 10 percig, amíg paszta képződik, majd keverjük össze 2 evőkanál olívaolajjal. Gyengéden masszírozzuk körkörös mozdulatokkal vizes bőrön kb. 2-4 percig, majd öblítsük le. Tipp: Hámlasztás után mindig hidratáljuk bőrünket, hogy tápláljuk az új bőrsejteket.

Zöld tea: Segítheti a fogyást és javíthatja az egészséget. Tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, és erős hőtermelő hatású is, azaz felgyorsítja a zsírsejtek anyagcseréjét.

Használjuk az esszenciális olajok erejét: A citrom, a borókabogyó, a zsálya, a cédrusfa, a grapefruit, a fekete bors, az édes édeskömény és a Litesea Cubeba illóolajok mind a segíthetnek csökkenteni a cellulitot. Mivel nem ajánlott ezeket az olajokat közvetlen a bőrre kenni, hordozó olajnak használjunk szőlőmagolajat, ami serkentheti a vérkeringést.

Kollagén: A kollagén hozzájárulhat a cellulit elleni küzdelemhez azáltal, hogy erősíti a bőr kötőszöveteit, így minimalizálva a narancsbőrt.


Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg másokkal is!