Vitaminok

Sok étel tartalmaz B-vitamint és a változatos, kiegyensúlyozott étrenddel az emberek többsége megfelelő mennyiségű B-vitaminhoz jut. Azonban a vízben oldódó vitaminokat gyakran pót..

Az A-vitamin szükséges a szemünk, a bőr, az immunrendszer és a test sok más részének megfelelő fejlődéséhez és működéséhez.Sok gyümölcsben, zöldségben, tojásban, teljes tejben, vaj..

A D-vitamin vagy más néven napfényvitamin egy zsírban oldódó vitamin, amit a napfény hatására a szervezetünk a bőrben állít elő. Kevés étel tartalmaz természetes D-vitamint:• ola..