Az immunrendszer egy komplex sejt- és fehérjehálózat, amely nyilvántartást vezet minden mikrobáról, amelyet valaha legyőzött, így gyorsan felismeri és elpusztítja azokat, ha újból belép a testbe. Amikor az immunrendszer elég erős, észre sem vesszük, hogy éjjel-nappal a védelmünk érdekében dolgozik. Ez a test beépített védelmi rendszere a betegségek és fertőzések ellen.


Az immunrendszer alapjai
Fő célja a test védelme a vírusok és baktériumok ellen. Enélkül szabadon uralkodnának ezek a mikrobák, és folyamatosan megbetegednénk. Felismeri a test és az idegen sejtek közötti különbséget, lehetővé téve annak elpusztítását, amely potenciálisan káros lehet.


A robusztus és megfelelően működő immunrendszer elősegíti a mindennapi élet alakulását. Egészséges immunrendszer nélkül fogékonyabbak lehetünk fertőző betegségekre, és a következmények súlyosak is lehetnek - akár halálos is.
A test első védelmi vonalát a fizikai akadályok képezik. Ha a vírusok és baktériumok ezeket áttörik, akkor vannak speciális sejtek, amelyek működésbe lépnek. A véráram és a test legfontosabb területei olyan fehérvérsejteket tartalmaznak, amelyek képesek leküzdeni és megsemmisíteni a megtalált vírusokat és baktériumokat. Ez általában jól működik, néhány esetben azonban problémát okozhat, ha az immunrendszerünk túlreagál, tévesen „osztályozza” a saját sejtjeinket és védelem helyett megtámadja őket. Ez történik olyan allergiák esetén, mint a szénanátha és az autoimmun betegségek. Ez az oka például annak, hogy az adományozott vért és szerveket nagyon óvatosan össze kell hangolni.


Mi alkotja immunrendszert?
Az immunrendszernek számos összetevője van. Itt van egy rövid összefoglaló a különböző részekről és azok fontos szerepéről, amelyeket a test védelme érdekében dolgoznak:



  1.      Bőr
    A bőr egy fizikai védőréteg, amely megakadályozza a baktériumok behatolását. A könnyeink és a nyál további védelmet nyújtanak, mivel antibakteriálisak, így semlegesítik a betolakodókat.
  2.      Nyálka
    Antibakteriális, ragacsos nyák színtelen váladékréteg a nyálkahártyán. Fertőzésekre a nyálkahártyák fokozott váladéktermeléssel reagálnak, ami elősegíti az elpusztult sejtmaradványok, a kórokozók, a kórokozókkal fertőzött sejtek eltávolítását és megakadályozza azok véráramba jutását.

  3.      Belek
    Az immunrendszer sejtjeinek körülbelül hetven-nyolcvan százaléka megtalálható a bélben. Gyakran támadnak onnan a baktériumok és a vírusok, ezért fontos, hogy bélflóránk jó állapotban legyen, és rengeteg „jó” baktérium álljon rendelkezésünkre, mivel ezek a probiotikus baktériumok gondoskodnak a bélnyálkahártya épségéről, és a fertőzések elleni védelemről.

  4.      Nyirokrendszer
     A nyirokrendszer vizet, ételt és oxigént szállít a sejtekbe, és eltávolítja a „hulladékot”. Csontvelőből, lépből, csecsemőmirigyből és nyirokcsomókból áll.

      - A csontvelőben termelődik a szervezet betegség elleni fehérvérsejtje. Számos különféle leukocita (fehérvérsejt) létezik, ezek mindegyike antitesteket termel, hogy legyőzzék a specifikus baktériumokat és vírusokat. A három fő típus a granulociták, a limfociták (T-sejtek és B-sejtek) és a monociták.

      - A lép szabályozza, hogy mennyi vér van a testben, és eltávolítja a sérült sejteket.

      - A csecsemőmirigyben küzdenek baktériumokkal a T-sejtek, ami a mellkas mögött és a mellkas első részében található. A gyerekek immunrendszerének létfontosságú része, felnőtteknél azonban kevésbé fontos.

      - A nyirokcsomókat úgy tervezték, hogy felismerjék a baktériumokat vagy fertőzéseket a sejtfolyadékban, és eltávolítsák azokat, ilyenkor átmenetileg megduzzadhatnak.


Hogyan tudunk segíteni az immunrendszernek?
Mivel alapvető fontosságú, hogy az immunrendszer jó állapotban legyen, ezért a lehető legjobban szükséges védeni. Ennek többféle módja is van. Csökkentsük az alkohol mennyiségét, pihenjünk és sportoljunk rendszeresen, és próbáljuk meg csökkenteni a stresszt.
Az étrend nagyon fontos szerepet játszik, próbáljunk meg változatosan étkezni és fogyasszunk immunrendszert erősítő gyümölcsöket és zöldségeket, segíthetjük különféle táplálékkiegészítőkkel is.




Nézz körbe webáruházunkban immunerősítő táplálékkiegészítőkért!