A bazsalikom szótöve a “basil”, melynek jelentése “fenséges”, a “basileusz”-é pedig “király”. A Kelet sokféle gyógyító és éltető növényei között az egyik legszentebb és legnagyobb becsben tartott növény. Eredete az ősi, ókori dél-ázsiai kultúrákba nyúlik vissza, innen terjedt el a világban. Lépten-nyomon találkozhatunk vele a történelemben, jelen van a legendákban, szinte minden kultúrában. Egyike azoknak az ayurvédikus gyógynövényeknek, amelyek harmonizálják a test és a lélek működését. Az ókori kínaiak emésztőrendszeri problémáknál, epilepsziánál, veseerősítőként, valamint kígyómarás, rovarcsípés, láz, különböző fertőző betegségek és fejfájás ellen is használták. Nagyszerűen alkalmazható puffadás, bélrenyheség esetén. Manapság köhögéscsillapító, étvágyjavító, vizelet-és szélhajtó, valamint tejelválasztást serkentő hatása ismeretes. Fogyaszthatjuk teaként, olajként, levelét ételekhez használhatjuk.

A bazsalikom kiváló K-vitamin és mangánforrás, nagyon jó rézforrás, A-vitamin (karotinoidok, például béta-karotin formájában), C-vitamin és kalcium-, vas-, folát-, magnézium- és omega-3 zsírsavforrások, valamint számos antioxidánst tartalmaz, mint például magas koncentrációjú eugenolt, amely erős antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik.

Az antioxidánsok nélkülözhetetlenek a szabad gyökök eltávolításához a testből. A szabad gyökök olyan instabil molekulák, amelyek metabolizmus és más természetes folyamatok eredményeként alakulnak ki. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek eltávolítani ezeket a molekulákat a testből. Ha ezek felhalmozódnak, oxidatív stressz léphet fel, ami sejtkárosodást és betegségeket okozhat. A tudósok a rákot, a szívbetegséget, a rheumatoid arthritis, a cukorbetegséget és más egészségügyi problémákat az oxidatív stresszhez kapcsolják.

Javítja a mentális egészséget. Egy 2014. évi kutatás szerint a növény olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a stresszt, a szorongást és a depressziót, fokozni a gondolkodás képességét, megakadályozza az életkorral összefüggő memóriavesztést és javítja a stresszhez kapcsolódó alvási és szexuális problémákat. A tanulmány szerint az antidepresszáns gyógyszerek eredményeivel összehasonlítható eredményeket hozott.


A bazsalikomnak nagyszerű gyulladásgátló hatása van. Az oxidatív stressz gyulladáshoz vezethet, amely számos betegség tényezője lehet, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget és a reumás ízületi gyulladást.

Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy az bazsalikomlevél kivonat segít csökkenteni a magas vércukorszintet. Az eredmények szerint a bazsalikom levél rendszeres fogyasztása segíthet a magas vércukorszint hosszú távú hatásainak kezelésében.

Az Eugenol blokkolja a test kalciumcsatornáit, csökkentve a magas vérnyomást. Segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri megbetegedések bizonyos kockázati tényezőit.

Antibakteriális hatása miatt toroköblögetőként is alkalmazzák. A bazsalikomolaj légúti fertőtlenítő, kitisztítja a fejet, enyhíti a migrént és a fejfájást. Megfázás esetén segít felszabadítani az el-dugult orrot, és ezzel együtt antibakteriális hatása is érvényesül.

Jótékony hatással van a menstruációs görcsökre, és segíti a rendszeres havi vérzés kialakulását.

A 2011-ben közzétett kutatások szerint az bazsalikom olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetik a bőr védelmét az öregedés bizonyos hatásaitól. Az eredmények azt mutatják, hogy a bazsalikommal dúsított bőrkrémek javíthatják a bőr hidratálódását, csökkentheti az érdesség és a ráncok kialakulását.

A tradicionális orvoslás különféle gyakorlói használtak bazsalikomot antimikrobiális szerként, és néhány tudományos kutatás támogatja ezt a felhasználást. 2013-ban a kutatók bazsalikom-olajat alkalmaztak az Escherichia coli vagy az E. coli különféle törzseire. A baktériumok légzőszervi, hasi, húgyúti vagy bőrfertőzésben szenvedő emberekből, valamint kórházi felszerelésekből származtak. Az eredmények azt mutatták, hogy az olaj aktív ezekkel a baktériumokkal szemben. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a bazsalikomolaj bizonyos készítményei segíthetnek bizonyos típusú fertőzések kezelésében vagy megelőzésében.

Figyelmeztetés: Mivelhogy elősegíti a menstruációt, ezért a terhesség hónapjaiban tilos az olaj használata! Egyes esetekben epilepsziás rohamokat válthat ki, ezért epilepsziagyanús személyeknél ne alkalmazzuk! Az érzékeny bőrűekre izgatólag hathat. 


Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg másokkal is!