6 Immunerősítő Turmix Kombináció
Gyümölcslevek vagy turmixok fogyasztása kiváló módja az egészség javításának. Egyszerű kombinálni az egészséges gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek támogathatják immunrendszerünket. Az immunrendszer folyamatosan aktív, ezért érdemes folyamatosan tápanyagokkal ellátni.
Az alábbi receptek esszenciális tápanyagokkal vannak tele. Ezek a tápanyagok segítenek a mindennapi egészség fenntartásában vagy vírusok elleni harcban is, mint például megfázás vagy influenza esetében.
1. Narancs, grapefruit és egyéb citrusfélék
Ez a kombináció több mint elegendő napi ajánlott C-vitamin-bevitelt tartalmaz. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védelmet nyújtanak a testet károsító anyagok ellen. Hiánya késleltetheti a sebek gyógyulását, károsíthatja az immunválaszt, és megakadályozhatja a fertőzések megfelelő leküzdését. Megfázásnál a C-vitamin magasabb adagban enyhíti tüneteket és elősegíti a gyorsabb gyógyulást.
Jelentős tápanyagokat tartalmaz egy adag: kálium, a-vitamin, c-vitamin, b-9 (folsav) vitain, b-6 vitamin és cink
Pharmacoidea Brokkoli Sejtvédő Komplex 100 g
2. Zöld alma, sárgarépa és narancs
A sárgarépa, alma és narancs győztes kombinációja testünk védelméhez és az fertőzések elleni harchoz. Az alma és narancs C-vitamint biztosítanak. Az A-vitamin, amely szintén elengedhetetlen a egészséges immunrendszerhez, a sárgarépában béta-karotin antioxidáns formájában található. A sárgarépa tartalmaznak B-6-vitamint is, amely fontos szerepet játszik az immunsejtek proliferációjában és az ellenanyagok termelésében.
Jelentős tápanyagokat tartalmaz egy adag: kálium, a-vitamin, c-vitamin, b-9 (folsav) vitain, b-6 vitamin
3. Cékla, sárgarépa, gyömbér és alma
Az erősítő négyes - három gyökérzöldséggel és egy gyümölccsel. Ezek segíthetik az immunrendszer támogatását és csökkenthetik az gyulladásos tüneteket. A gyulladás gyakran immunválasz a vírusok vagy baktériumok eredetű fertőzésekre. A megfázás vagy influenza tünetei közé tartozik a folyó orr, köhögés és testfájdalom. Azoknak, akiknek reumatoid artritiszük van, különösen hasznosnak találhatják ezt a kombinációt, mivel a gyömbérnek gyulladáscsökkentő hatása van.
Jelentős tápanyagokat tartalmaz egy adag: kálium, a-vitamin, c-vitamin, b-9 (folsav) vitain, b-6 vitamin
4. Kel, paradicsom és zeller
A kel sok zöld turmix alapanyaga. A kel ízét paradicsomlével kompenzáljuk, ami elegendő A-vitamint ad hozzá. Ehhez a recepthez némi pikáns tormát is hozzáadhatunk, ami néhány kutatás szerint gyulladáscsökkentő.
Jelentős tápanyagokat tartalmaz egy adag: magnézium, mangán, kálium, a-vitamin, b-6 vitamin, b-9 (folsav) vitamin, c-vitamin, k-vitamin
5. Tökmag és datolya
Adjunk tökmagot és datolyát bármelyik turmixunkhoz vagy készítsünk tökmagtejet. Nemcsak az immunrendszert erősíti fel, hanem segíthet a következőkben is: csont egészség, menopauza tünetek vagy hatások, például rosszabbodó koleszterinszint, vizeleti egészség, haj és bőr, mentális egészség, prosztata egészség. A tökmagok nagyszerű cinkforrás. A cink már megtalálható sok megfázás elleni szerben, gyulladáscsökkentő és az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatásai miatt.
Jelentős tápanyagokat tartalmaz egy adag: magnézium, mangán, kálium, cink
GreenMark Bio Tökmag Hántolt Fényes 250 g
6. Zöld alma, saláta és kel
A zöldség alapú zöld turmix erősítő tápanyagok erőteljes kombinációja az immunrendszer elősegítése érdekében. Adhatunk hozzá egy maréknyi petrezselymet vagy spenótot néhány extra A-, C- és K-vitaminért.
Jelentős tápanyagokat tartalmaz egy adag: vas, mangán, kálium, a-vitamin, b-9 (folsav) vitamin, c-vitamin, k-vitamin
A gyümölcslevek, turmixok fogyasztása az egyik finomabb módja az egészség megőrzésének. Bármelyiket is kedvencünk, mindig adhatunk hozzá más szuperételeket, például chia magot és búzacsírát.
Ha tetszett a cikk kérlek oszd meg másokkal is.
Kapcsolódó termék(ek) - amire szüksége lehet
Írj hozzá véleményt