A máriatövis, az őszirózsafélék családjába tartozó növény, amely őshonos Európában. Több mint 2000 éve használják gyógyítás céljára. A 17. században Nicholas Culpeper gyógyszerész, a máriatövis kivonatát használta a máj és a lép elzáródásának kezelésére. Nicholas elsősorban sárgaság kezelésére tanácsolta betegeinek fogyasztását. A mag megvédi a májsejteket a mérgező vegyi anyagoktól és a gyógyszerektől. Ezenfelül vércukorszint-csökkentő, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása is van.

Leggyakrabban máj rendellenességek esetén használják, ideértve a vegyi anyagok, alkohol és kemoterápia által okozott májkárosodásokat, valamint az Amanita gombamérgezést, alkoholmentes zsíros májbetegséget, krónikus gyulladásos májbetegséget, és a hepatitist. A kutatások azt mutatják, hogy a kivonatok megvédik a májsejteket azáltal, hogy gátolják a különféle káros toxinok beáramlását, és kivonja a májsejtekből a bennük lévő méreganyagokat. A másnaposság ellen is hatékony megoldás lehet, mivel hidratál és méregtelenít. A legfrissebb kutatások azt mutatták, hogy ennek a gyógynövénynek egyedülálló tulajdonságai elsősorban a növényben található szilimarin néven ismert hatóanyagnak köszönhetők. Ez egy flavonoid, aminek erős antioxidáns hatása javítja a máj funkcióit. Napi 420–600 mg szilimarin jótékony hatást fejthet ki májbetegségben vagy rendellenes májműködésben szenvedő betegekben. A krónikus májbetegség bizonyos típusaiban a betegek javulása tapasztalható a szilimarin hosszan tartó alkalmazása után.

Hasznos lehet a mentális állapotok kezelésében is. A legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy a szilimarin neuroprotektív hatással van a testre. Egy egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy a szilimarin gátolja az egerek agyában az oxidatív stressz és gyulladás által okozott béta-indukált memóriavesztést. Előnyösnek bizonyult Alzheimer-kórban, Parkinson-kórban és agyi ischaemiaban (az agy egyes területeinek vagy egészének keringészavara, a nagyerek elzáródása vagy a keringés megszűnése (szívmegállás) miatt) szenvedő betegekben is. Azonban több vizsgálatra van szükség!

A cukorbetegségre a máriatövis kivonat és a kurkuma kivonat együttes használata csökkenti a vércukorszintet étkezés előtt cukorbetegek esetén.

Megkönnyíti az emésztést: A nem megfelelő étkezési szokások miatt gyakran előfordulnak gyomorproblémák, például gáz, puffadás és emésztési zavarok. A legjobb eredmény elérése érdekében ennek a gyógynövénynek a magját és a levelét fogyasszuk étkezés előtt éhgyomorra.

Alapvető szerepet játszhat a csontok egészségének elősegítésében is. Egy 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a máriatövis segít megelőzni az ösztrogénhiány okozta csontvesztést.

A magas koleszterinszint a szív egészségével kapcsolatos problémákhoz vezethet, és növeli a stroke esélyét. Egy 2006-os tanulmány szerint a máriatövis fontos szerepet játszhat a koleszterinszint csökkentésében.

Egyesek közvetlenül bőrre alkalmazzák akné kezelésére és a sugárzás által okozott bőrkárosodásokra. Antioxidánsként jó hatással van a bőrre, teljesebbé és egészségesebbé teszi.
Az ételekben a leveleket és a virágot saláta zöldségként, spenót helyett fogyasztják. A magokat pörkölve kávépótlóként is használják.

A máriatövisnek idáig semmilyen mérgező vagy káros mellékhatása nem ismert, de magas dózisnál (kb 1500mg) hasmenést, émelygést, bélgázt, telítettséget, étvágytalanságot és esetleg fejfájást okozhat. Kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, ezért gyógyszeres kezelés esetén, terhesség és szoptatás ideje alatt konzultáljunk orvosunkkal.


Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg másokkal is!