Az ősidők óta használják élelmiszer-forrásként, gyógyszerként és szövetek készítésénél is.

A csalán nemcsak ruhák készítésére, hanem zöld színezésre is felhasználható, mivel klorofillban gazdag. A második világháborúban a brit kormány ”csalánfestéket” használt, hogy álcázza a hadsereg egyenruháit. Az egyiptomiak csalánfúziót használtak ízületi gyulladások és a lumbágó kezelésére, a görögök pedig úgy gondolták, hogy számos más betegséget is kezelhet.

Hippokratész 61 különféle csalánkezelésről írt, beleértve a harapásokat és a csípéseket is. Galen, a görög orvos a De Simplicubus könyvében írt jótékony hatásairól. A rómaiak izomfájdalom kezelésére használták fel és magukra dörgölték, hogy elősegítsék a melegedést. Testüket csaláncsokrokkal ütögették, hogy serkentsék a véráramot és a keringést. Emlékszem drága nagymamámnak is bevált szokása volt ez, nos nem is volt hátfájása.

A csalán vagy az Urtica dioica egy gyakori növény, amely elsősorban nedves, termékeny talajban nő és éles szőrszálak vannak a levelein. Ezek a szőrszálak olyan szereket tartalmaznak, mint például a hangyasav és a hisztamin, amelyek irritálhatják a bőrt, szúrást, viszketést és bőrpírt okozhatnak. Ezenkívül számos más, az emberre ható vegyi anyagot is tartalmaznak, beleértve az acetilkolint és a szerotonint.

A csalán levelei és gyökerei sokféle tápanyagot nyújtanak, többek között:
• Vitaminok: A-, C- és K-vitamin, valamint számos B-vitamin
• Ásványok: kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium és nátrium
• Zsírok: linolsav, linolénsav, palmitinsav, sztearinsav és olajsav
• Aminosavak: Az összes esszenciális aminosav
• Polifenolok: Kaempferol, kvercetin, koffeinsav, kumarinok és egyéb flavonoidok
• Pigmentek: béta-karotin, lutein, luteoxanthin és más karotinoidok Sőt, sok ilyen tápanyag antioxidánsként működik a testben. Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek segítenek megvédeni a sejtjeit a szabad gyökök károsodása ellen. A szabad gyökök által okozott károk összefüggenek az öregedéssel, valamint a rákkal és más káros betegségekkel

Nagy mennyiségű folyadékkal együtt alkalmazzák húgyúti fertőzések (UTI), húgyúti gyulladások és vesekő kezelésére, megnagyobbodott prosztata (jóindulatú prosztata hiperplázia [BPH]) okozta húgyúti problémák, valamint allergiák, szénanátha és osteoarthritisz, ízületi gyulladások kezelésére is.

Jó hatással van a vérszegénység, rossz vérkeringés, megnagyobbodott lép, cukorbetegség és más endokrin rendellenességek, gyomorsav, hasmenés és dizentéria, asztma, tüdődugulás, kiütés és ekcéma, rák, az öregedés jeleinek megelőzésére.

Vértisztító, elősegíti a sebgyógyulást, és általános tonikként szolgál.

Kezelheti a szénanáthát, - olyan allergia -, amely gyulladással jár az orr nyálkahártyájában. A csalán a szénanátha ígéretes természetes kezelésének tekinthető.
-    A kémcsőben végzett kutatások azt mutatják, hogy a csalán kivonatai gátolhatják a gyulladást, amely szezonális allergiákat válthat ki. Ez magában foglalja a hisztamin receptorok blokkolását és az immunsejtek megakadályozását az allergiás tüneteket kiváltó vegyi anyagok felszabadításában.
-    Emberi tanulmányok azonban megjegyzik, hogy a csalán egyenlő, vagy csak valamivel jobb a szénanátha kezelésében, a placebo csoporttal szemben. Bár ez a növény ígéretes természetes gyógymódnak bizonyulhat a szénanátha tünetei ellen, további hosszú távú humán vizsgálatokra van szükség!

Vércukorszint: Mind az emberi, mind az állatkísérletek összekötik a csalán használata és az alacsonyabb vércukorszint közötti kapcsolatot. Valójában ez a növény olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek utánozhatják az inzulin hatásait.
-    Egy 46 embernél végzett, három hónapos vizsgálatban 500 mg csalán kivonat napi háromszori bevétele jelentősen csökkentette a vércukorszintet a placebo csoporttal összehasonlítva. Az ígéretes eredmények ellenére még mindig túl kevés emberi tanulmány készült a csalánnal történő vércukorszint szabályozásáról. További kutatásokra van szükség.

A csalánkivonatot leginkább izom fájdalmak, olajos fejbőr, olajos haj és hajhullás esetén alkalmazzák a bőrre. Tanulmányok azt mutatják, hogy a csalán kivonata növelheti a vér antioxidáns szintjét. Különféle vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a gyulladást.
-    Állati és kémcsőben végzett vizsgálatok során a csalán csökkentette a több gyulladásos hormon szintjét azáltal, hogy megzavarta azok termelését.
-    Humán vizsgálatok során úgy tűnik, hogy a csalánkrém alkalmazása vagy a csalántermékek fogyasztása enyhíti a gyulladásos állapotokat, például az ízületi gyulladást. Egy 27 fős vizsgálatban a csalánkrém alkalmazása az ízületi gyulladás által érintett területekre jelentősen csökkentette a fájdalmat, összehasonlítva a placebo kezeléses csoporttal. Egy másik tanulmányban a csalán kivonatot tartalmazó kiegészítés szedése jelentősen csökkentette az ízületi gyulladás fájdalmát. Ezenkívül a résztvevők úgy érezték, hogy csökkenthetik a gyulladásgátló fájdalomcsillapítók adagját e kapszula miatt. Ennek ellenére a kutatás nem elegendő bizonyíték a csalán gyulladáscsökkentő hatásáról, további humán vizsgálatokra van szükség.

Vérnyomás: Körülbelül minden harmadik felnőttnek magas a vérnyomása. A magas vérnyomás komoly egészségügyi problémát jelent, mert a szívbetegségek és agyvérzés kockázatát fenyegeti, amelyek világszerte a halálozás egyik leggyakoribb oka. A csalánt hagyományosan a magas vérnyomás kezelésére használták.
-    Állati és kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy ez több szempontból is segíthet a vérnyomás csökkentésében. Egyrészt serkenti a nitrogén-oxid termelést, amely értágítóként működik. Az értágítók ellazítják az erek izmait, segítik kiszélesíteni. Ezenkívül a csalánnak vannak olyan vegyületei, amelyek kalciumcsatorna-blokkolóként működhetnek, és amelyek a kontrakciók erejének csökkentésével ellazítják a szívet. Állatkísérletek során kimutatták, hogy a csalán csökkenti a vérnyomásszintet, miközben növeli a szív antioxidáns védekezőképességét. Azonban a csalán hatása az emberek vérnyomására még mindig nem világos. Az ajánlások megfogalmazásához további humán vizsgálatokra van szükség.

Egészéges prosztata: Az 51 éves és idősebb férfiak legfeljebb 50% -ánál jelentkezik megnagyobbodott prosztata - ezt jóindulatú prosztata hiperpláziának (BPH) nevezik. A tudósok nem tudják, mi okozza a BPH-t, de ez jelentős kényelmetlenséghez vezethet a vizelés során. Érdekes módon néhány tanulmány szerint a csalán segíthet a BPH kezelésében.
-    Az állatkísérletek azt mutatják, hogy ez az erőteljes növény megakadályozhatja a tesztoszteron átalakulását dihidrotesztoszteronná - a tesztoszteron erőteljesebb formájává, ez hozzájárulhat a prosztata méretének csökkentéséhez.
-    BPH-ban szenvedő embereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a csalán kivonatok segítenek rövid és hosszú távú vizelési problémák kezelésében - mellékhatások nélkül. Nem világos azonban, hogy a csalán mennyire hatékony a hagyományos kezelésekhez képest.

Csökkent vérzés: Megállapították, hogy a csalán kivonatát tartalmazó gyógyszerek csökkentik a túlzott vérzést, különösen műtét után.

Máj egészsége: A csalán antioxidáns tulajdonságai megvédhetik a májat a toxinok, nehézfémek és gyulladások által okozott károktól.

Természetes vízhajtó: Ez a növény segíthet a szervezetben a felesleges só és víz leválasztásában, ami viszont átmenetileg csökkentheti a vérnyomást. Ne feledje, hogy ezek az eredmények állatkísérletekből származnak.

Seb- és égésgyógyulás: A csalánkrémek alkalmazása támogathatja a sebgyógyulást, beleértve az égési sebeket is

Fogyasztható tea, kapszula, tabletta, tinktúra, kivonat vagy egész levél formájában.
Kapszula: napi 1 300 mg-ig, tea: 1 csésze, naponta háromszor, tinktúra: 1–4 ml naponta háromszor vagy a csalán levelet közvetlenül a bőrre kenve.

A csalán levél ételbe keverve vagy önmagában is fogyasztható, de először főzni, vagy párolni kell, hogy megsemmisüljenek a rajtuk levő szőrszálak, amelyek számos irritáló anyagot tartalmaznak.

Bár a csalán biztonságos gyógynövény, amely mérsékelt mennyiségben fogyasztható, az esetleges mellékhatások azonban a következők lehetnek:
• gyomorproblémák
• húgyúti problémák
• verejtékezés
• csalánkiütés vagy kiütés
• hasmenés

Terhes nők és 12 éven aluli gyermekek számára nincs hivatalos biztonsági információ. Ezért mindkét csoportnak kerülnie kell a csalán használatát. Fontos, hogy a csalán használata előtt akut betegség, gyógyszereskezelés esetén konzultáljunk orvosunkkal, mivel kölcsönhatásba léphet olyan gyógyszerekkel, mint például a vérhígítók, a magas vérnyomás kezelése, a vizelethajtók és a cukorbetegség kezelése!


Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg másokkal is!