Galagonyabogyó jótékony hatásai
A galagonya (Crataegus nemzetség), más néven tüskés alma, tövises cserjék vagy kis fák nemzetsége a rózsafélék (Rosaceae) családjában, az északi mérsékelt övezetben honos. Számos termesztett fajtát dísznövényként is termesztenek vonzó virágaik és gyümölcseik miatt. A nemzetség több száz olyan fajt tartalmaz, amelyek Európában, Észak-Amerikában és Ázsiában általában megtalálhatók.
Bogyóik tele vannak tápanyaggal, fanyar, de kellemes ízű, színük a sárgától a mélyvöröstől a feketéig terjed, de a fekete galagonya (Crataegus nigra) nálunk nagyon ritka, fokozottan védett faj, épp ezért nem is gyűjthető.
Évszázadok óta használják emésztési problémák, szívelégtelenség és magas vérnyomás esetén, valójában ez a hagyományos kínai orvoslás kulcsfontosságú része. A szorongás csökkentésére nyugtatóként, a vizeletmennyiség növelésére és a menstruációs problémákra is használják. A néphagyományban vannak, akik alkalmazzák továbbá galandféreg és más bélfertőzések kezelésére is és vannak, akik galagonyát használnak külsőleg a bőrre kenve kelések, sebek és fekélyek ellen.
1. Kardiovaszkuláris funkció
A
Current Medicinal Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta,
hogy a standardizált kivonat különböző szívbetegségekben mutatott
eredményeket, beleértve a szívelégtelenség korai stádiumát, az angina
pectorist (koszorúérgörcs), a magas vérnyomást, az enyhe aritmiát (szabálytalan
szívverés) és az érelmeszesedést.
Egy nagy tanulmány eredménye - több mint 2600, szívelégtelenségben szenvedő ember részvételével -, hogy a galagonya bogyóval történő kiegészítés csökkentheti a szívvel kapcsolatos halálozás kockázatát, mivel a növényben található bioaktív vegyületek hatékonyan kezelhetik a szívproblémákat. Ezek a vegyületek magukban foglalják a flavonoidokat, fenolokat és oligomer procianidineket. A galagonya természetes vízhajtó, ezért képes a folyadék felhalmozódásának csökkentésére, így segítve a pangásos szívelégtelenség enyhítésében. A kutatások azt is kimutatták, hogy a galagonya hozzájárulhat az anyagcsere-hatások javításához, különösen magas kardiovaszkuláris rizikójú betegeknél.
2. Tele van antioxidánsokkal
A galagonya bogyója a polifenolok gazdag forrása, amelyek a növényekben található erős antioxidáns vegyületek.
Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni az olyan labilis molekulákat, vagyis a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a szervezetet, ha azok magas szinten vannak jelen. Ezek a molekulák a nem megfelelő étrendből származhatnak, valamint olyan környezeti toxinokból, mint a levegőszennyezés és a cigarettafüst. Antioxidáns aktivitása miatt a polifenolok csökkenthetik néhány rák, a 2-es típusú diabétesz, az asztma, szív problémák és a bőr idő előtti öregedésének kialakulását.
Dr. Chen Galagonya Tea 20 filter
3. Gyulladáscsökkentő
A
galagonyában található magas antioxidáns-tartalom elősegíti a
gyulladásgátló hatásokat. A galagonya flavonoid komponenséről
kimutatták, hogy különösen hatékony a koleszterinszint és a gyulladás
csökkentésében.
A Journal of Agricultural and Food Chemistry
folyóiratban megjelent, 2008-ban végzett állatkísérlet tesztelte a
galagonya bogyó-etanol kivonat szabadgyököket eltávolító,
gyulladáscsökkentő, gasztroprotektív és antimikrobiális hatásait.
Megállapították, hogy a galagonyában található antioxidáns tulajdonságok
elősegíthetik a gyulladás elleni védekezést, sőt antimikrobiális hatása
van a gyomor-bél rendszerben. Májbetegségben szenvedő egereken végzett
vizsgálatban a galagonya bogyókivonat jelentősen csökkentette a
gyulladásos vegyületek szintjét. Ráadásul az asztmás egereken végzett
kutatások azt mutatták, hogy a galagonya bogyókivonattal történő
kiegészítés eléggé csökkentette a gyulladást ahhoz, hogy jelentősen
csökkentse az asztma tüneteit. Az ígéretes eredmények mellet további
kutatásokra van azonban szükség.
4. Csökkentheti a vérnyomást
A
hagyományos kínai orvoslásban a galagonya bogyó az egyik leggyakrabban
ajánlott a magas vérnyomás kezelésére. Számos állatkísérlet azt mutatja,
hogy a galagonya értágítóként működhet, vagyis ellazíthatja az
összeszűkült ereket, és végül csökkentheti a vérnyomást.
5. Csökkentheti a vér zsírtartalmát
Egyes
tanulmányok azt mutatják, hogy a galagonya kivonat csökkentheti a
vérzsírszintet. A koleszterin és a trigliceridek kétféle zsír, amelyek
mindig jelen vannak a vérben. Normális szinten teljesen egészségesek, és
nagyon fontos szerepet játszanak a hormontermelésben és a tápanyagok
szállításában az egész testben. Az egyensúlyhiányos vérzsírszint,
különösen a magas trigliceridszint és az alacsony HDL (jó)
koleszterinszint azonban szerepet játszik az érelmeszesedésben vagy az
erek plakk-felhalmozódásában. Ha a lepedék továbbra is felhalmozódik,
teljesen elzárhatja az ereket, ami szívrohamhoz vagy szélütéshez
vezethet.
Egy tanulmányban a galagonya kivonat két különböző dózisát
kapó egerek teljes és LDL (rossz) koleszterinszintje, valamint 28–47%
-kal alacsonyabb volt a máj triglicerid szintje, összehasonlítva azokkal
az egerekkel, amelyek nem kapták meg a kivonatot. Bár ez a kutatás
ígéretes, további emberi vizsgálatokra van szükség a galagonya kivonat
vérzsírokra gyakorolt hatásának felméréséhez.
Bánó-féle Fokhagyma-Galagonya-Fagyöngy Kapszula 100 db
6. Segíthet az emésztési problémákon
A
galagonya bogyókat és a galagonya kivonatot évszázadok óta használják
emésztési problémák kezelésére, különös tekintettel az emésztési
zavarokra és a gyomorfájásra. A bogyók rostot tartalmaznak, amelyről
bebizonyosodott, hogy prebiotikumként elősegíti az emésztést a
székrekedés csökkentésével. A prebiotikumok táplálják az egészséges
bélbaktériumokat, és létfontosságúak az egészséges emésztés
fenntartásához. Egy lassú emésztésű embereken végzett megfigyelési
tanulmány azt találta, hogy az elfogyasztott élelmi rostok minden
további grammja körülbelül 30 perccel csökkentette a bélmozgások közötti
időt. Ezenkívül egy patkányvizsgálat szerint a galagonya kivonat drámai
módon lerövidítette az élelmiszer átjutási idejét az
emésztőrendszerben. Ez azt jelenti, hogy az étel gyorsabban mozog az
emésztőrendszeren keresztül, ami enyhítheti az emésztési zavarokat.
Továbbá, egy gyomorfekélyes patkányokon végzett vizsgálatban a galagonya
kivonat ugyanolyan védő hatást mutatott a gyomorra, mint egy
fekélyellenes gyógyszer.
Mellékhatások és óvintézkedések
A
galagonya bogyó szedésénél nagyon kevés mellékhatást jelentettek.
Néhány ember azonban enyhe hányingerről vagy szédülésről panaszkodott. A
szívre gyakorolt erős hatása miatt, hatással lehet bizonyos
gyógyszerekre, ezért, ha szív-, vérnyomás- vagy koleszterinellenes
gyógyszereket szedünk, beszéljünk orvosunkkal, mielőtt galagonya bogyós
étrend-kiegészítőket alkalmaznánk.
Várandósság, szoptatás ideje alatt, akut betegség és gyógyszeres kezelés esetén kérdezzük ki kezelő orvosunk véleményét!
Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg másokkal is!
Írj hozzá véleményt