Megérkezett a meleg, ez sokunkat megviseli és bizony ennek következtében fáradékonyabbnak érzhetjük magunkat.

Kezdjük a napot egy egészséges zöld reggeli turmixszal, ami lendületet ad és felfrissít. Tápláló, energizáló és ízletes ... nyerő kombináció, na!

| vegán + gluténmentes + paleo |

Hozzávalók:
• 2 csésze spenót vagy kelkáposztalevél
• 2 csésze ananász
• 1 közepes banán
• 1/2 alma
• 2 evőkanál kender mag, lenmag vagy chia mag
• 2 csésze víz

Elkészítés:
Az összes összetevőt összeturmixoljuk és kész is a nagyon egészséges és gyors reggeli italunk. Az előnye hogy a napi gyümölcs és zöldség szükséglet benne van egy adagban és rengeteg energiát ad, amely egész nap tart. Könnyű meginni, még ha nem is vagy az a reggelizős féle és ebédig kitart.

Tipp:
Ha legalább az egyik összetevő fagyasztva van akkor nem kell jégkocka a hűtéshez. (Ehhez a turmixhoz általában egy zacskóban hámozott banánt tartok a fagyasztóban.)


Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg másokkal is!